Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΑΞΙΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ Γράφει η Μαρία Μακαβέλου Κάποια από τα καθημερινά ερωτήματα που καλούμαστε να δώσουμε απαντήσεις είναι πώς θα γίνουμε ακόμα πιο παραγωγικοί και θα έχουμε την ενέργεια που χρειάζεται ώστε να επιτύχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε. Είτε στον τομέα της εργασίας μας είτε στην προσωπική μας ζωή. Οι αξίες είναι αυτές που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το...

ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ: ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Γράφει η Μαρία Μακαβέλου Η ενασχόληση και η αγάπη μου για τη ζωγραφική ξεκινάει από τα παιδικά μου χρόνια.  Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου πάντα μου άρεσε ότι έχει να κάνει με την Τέχνη και ιδιαίτερα η ζωγραφική. Υπήρξε για εμένα και εξακολουθεί να είναι το δικό μου «καταφύγιο» αν μπορούσα να το ονομάσω έτσι σε πολλές στιγμές της ζωής μου....

ΥΙΟΘΕΤΗΣΗ ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ Γράφει η Μαρία Μακαβέλου Το κεφάλαιο για την απόκτηση συνηθειών που μας χαρίζουν καθημερινές στιγμές χαράς και ευτυχίας είναι σίγουρα πιο απλό από ότι και εμείς οι ίδιοι φανταζόμαστε. Αρκεί και μόνο μία απόφαση για να αρχίσουμε να υιοθετούμε τις συνήθειες εκείνες που μας βοηθούν τόσο στην προσωπική ανάπτυξη, όσο και στην ενδυνάμωσή μας. Οι παρακάτω συνήθειες θα κάνουν τη...

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ Γράφει η Μαρία Μακαβέλου Άγχος και στρες δύο έννοιες που κάνουν ολοένα και πιο συχνά την εμφάνισή τους το τελευταίο διάστημα. Πολλοί άνθρωποι σε καθημερινή βάση βιώνουν άγχος ως συνέπεια διάφορων καταστάσεων. Όπως είναι οι επαγγελματικές, καθώς και οι προσωπικές υποχρεώσεις. Η αφετηρία για τη σωστή διαχείριση της κατάστασης είναι να την αναγνωρίσουμε και να την αποδεχθούμε....

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ: ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΤΗΣΗ ΤΗΣ Μας γράφει η Μαρία Μακαβέλου Ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αξιολογούμε τις καταστάσεις στην καθημερινότητά μας έχει άμεση σχέση με την αυτογνωσία που έχουμε. Η «δουλειά» που κάνει ο καθένας με τον εαυτό του και η βαθύτερη γνώση του που αποκτά, μέσω αυτής της διαδικασίας αποτελούν πολύ σημαντικά εφόδια για την πορεία του σ’ αυτή τη...

ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ: ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ Γράφει η Μαρία Μακαβέλου Η δύναμη της θέλησης και η ισχυρή θετική σκέψη οδηγούν στην απόκτηση της θετικότητας και της λεγόμενης θετικής ενέργειας στην καθημερινότητά μας. Η επίτευξη των στόχων μας σε κάθε τομέα όπως είναι οι επαγγελματικοί, προσωπικοί, αλλά και κοινωνικοί εξαρτάται άμεσα από τη θετικότητα που διαθέτουμε. Η θετικότητα δεν πιστεύω ότι είναι κάτι γενικό, ασαφές και αόριστο....

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ; Γράφει η Μαρία Μακαβέλου Οι βόλτες για περπάτημα στη φύση είναι αναμφισβήτητα μία συνήθεια που υιοθετώντας την μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να επιφέρει. Αν καταφέρουμε να εντάξουμε το περπάτημα στο καθημερινό μας πρόγραμμα θα αισθανθούμε από την πρώτη μέρα κιόλας ευεξία, θετική διάθεση και ενέργεια. Γι’ αυτό ακριβώς το λόγο τόσο το περπάτημα όσο και η δημιουργικότητα είναι...

ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΓΙΑ ΤΟ «ΧΟΡΟ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ» Μας γράφει η Μαρία Μακαβέλου Μία λέξη σκέφτομαι μόνο όταν αναφέρομαι στο χορό ως προσωπικό μέσο ανάπτυξης και εξέλιξης, «ευγνωμοσύνη». Τόσο ο χορός όσο και η κίνηση γενικότερα αποτελούν τα εφόδια εκείνα, αλλά και τα «δώρα» ταυτόχρονα που προσφέρουμε στον εαυτό μας για να εξελιχθούμε ως οντότητες και ως προσωπικότητες ακόμα περισσότερο.  Αισθανόμαστε απέραντη χαρά, αισιοδοξία και ευγνωμοσύνη...