ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ;

Γράφει η Μαρία Μακαβέλου

Οι βόλτες για περπάτημα στη φύση είναι αναμφισβήτητα μία συνήθεια που υιοθετώντας την μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να επιφέρει. Αν καταφέρουμε να εντάξουμε το περπάτημα στο καθημερινό μας πρόγραμμα θα αισθανθούμε από την πρώτη μέρα κιόλας ευεξία, θετική διάθεση και ενέργεια. Γι’ αυτό ακριβώς το λόγο τόσο το περπάτημα όσο και η δημιουργικότητα είναι δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Η δημιουργικότητα αποτελεί το στοιχείο εκείνο που «ξεκλειδώνεται» μέσα από το περπάτημα. Ακόμα και ένας μικρός σχετικά περίπατος στη γειτονιά μας και παρατηρώντας το πράσινο (έστω και το λιγοστό) που υπάρχει γύρω μας, βοηθάει την ανάπτυξη και την ενίσχυση της σκέψης. Ακόμα καλύτερα, όταν περπατάμε κοντά στη φύση και απολαμβάνουμε την ομορφιά του τοπίου. Η δημιουργικότητα μας καλλιεργείται με ακόμα πιο ταχείς ρυθμούς. Σίγουρα η ανάγκη και η συνήθεια μας αυτή για περπάτημα ευνοεί την αύξηση της δημιουργικότητας ακόμα περισσότερο. Ωστόσο, όπως έχει διαπιστωθεί και από σχετική έρευνα η επαφή με τη φύση δεν είναι ο πρωταρχικός παράγοντας που ενισχύει τις δημιουργικές ικανότητες. Το πιο σημαντικό ρόλο παίζει η φυσική άσκηση, δηλαδή το ίδιο το περπάτημα που μας δίνει τη δυνατότητα αυτή. Γιατί μ’ αυτό τον πολύ απλό και ταυτόχρονα ωφέλιμο για εμάς τρόπο φροντίζουμε το σώμα μας. Το μέρος που φιλοξενεί την ίδια τη ψυχή μας, δηλαδή κατ’ επέκταση. Προσέχοντας και φροντίζοντας νου, ψυχή και σώμα δίνουμε την ευκαιρία στον εαυτό μας να αναπτυχθεί τόσο σε προσωπικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο. Η σκέψη και οι γνωστικές μας ικανότητες εξελίσσονται ακόμα πιο πολύ. Ταυτόχρονα, νιώθουμε μεγαλύτερη θετική ενέργεια και αισιοδοξία στην καθημερινότητα τας. Από την άλλη πλευρά, το περπάτημα βοηθάει και στην κοινωνικοποίηση μας. Μία βόλτα μας φέρνει σ’ επαφή με την ίδια την ανθρώπινη φύση μας, καθώς είμαστε βαθιά κοινωνικά όντα. Γι’ αυτό η συναναστροφή μας με τους άλλους ανθρώπους και οι εικόνες τις οποίες αντλούμε κατά τη διάρκεια του περίπατου είναι διαφορετικές και ωφέλιμες για τον καθένα μας. (Ψυχογραφήματα,2021)

Η σημασία της δημιουργικότητας

Με το όρο «δημιουργικότητα» αναφερόμαστε στην ικανότητα ενός ανθρώπου να γεννά νέες ιδέες που είναι χρήσιμες και καινοτόμες. Η βάση της ευτυχίας και της εξέλιξης έγκειται σε μεγάλο βαθμό στη δημιουργικότητα. Εξίσου σημαντική θεωρείται και για την ψυχική υγεία του ατόμου, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, επηρεάζει τη λειτουργία των μετωπιαίων λοβών, οι οποίοι αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου και καθορίζουν τη λειτουργία της επίλυσης προβλημάτων, τη μνήμη, την κρίση και την ικανότητα αντίληψης και διαχείρισης των συναισθημάτων. Ο συσχετισμός της δημιουργικότητας με το περπάτημα προκύπτει μέσα από την επιθυμία αυτή του ανθρώπου για προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη. Όταν περπατάμε μόνοι μας ή ακόμα και με την παρέα μας εξελισσόμαστε πρώτα απ’ όλα σε ατομικό επίπεδο. Ο εαυτός μας απελευθερώνεται από τα «δεσμά» του. Αισθανόμαστε την χαρά και την ευχαρίστηση εκείνη ακριβώς τη στιγμή με το περπάτημα, καθώς αφήνουμε οποιοδήποτε άγχος, προβληματισμό και οποιαδήποτε έγνοια και ανησυχία πίσω μας. Αυτή η πολύ απλή διαδικασία από την οποία περνάμε και ταυτόχρονα σημαντική για όλους, μας δίνει τη δυνατότητα να ξεδιπλώσουμε κάθε δημιουργικό ταλέντο που έχουμε. Αξιοποιώντας το κατάλληλα ο καθένας σύμφωνα με τα δικά του ενδιαφέροντα και τις προσωπικές του επιλογές. (Shape, 2021)

Πηγές:

https://www.psychografimata.com/afxiste-ti-dimiourgikotita-sas-perpatontas/

https://www.shape.gr/life/dimiourgiki-skepsi-5-nees-stratigikes-gia-perissoteri-dimiourgikotita/