«ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ»

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ: ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ

ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΤΗΣΗ ΤΗΣ

Μας γράφει η Μαρία Μακαβέλου

Ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αξιολογούμε τις καταστάσεις στην καθημερινότητά μας έχει άμεση σχέση με την αυτογνωσία που έχουμε. Η «δουλειά» που κάνει ο καθένας με τον εαυτό του και η βαθύτερη γνώση του που αποκτά, μέσω αυτής της διαδικασίας αποτελούν πολύ σημαντικά εφόδια για την πορεία του σ’ αυτή τη ζωή. Δεν είναι απλώς μία διαδικασία που γίνεται από τη μία στιγμή στην άλλη. Απαιτεί συνεχή ανάπτυξη και προσωπική αναζήτηση.

Στη διάρκεια της σου δίνεται η δυνατότητα να αλλάξεις τις σκέψεις σου και τις ερμηνείες σου απέναντι στα γεγονότα της καθημερινής ζωής. Έχεις την ευκαιρία επομένως να αλλάξεις και τα συναισθήματα που δημιουργούνται με βάση αυτές τις καταστάσεις. Τα αποτελέσματα θα είναι σίγουρα πολύ θετικά, καθώς η κατάκτηση της αυτογνωσίας επιτρέπει την ανάπτυξη μίας διαφορετικής συμπεριφοράς. Είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της Συναισθηματικής Νοημοσύνης που οδηγεί στην αλλαγή, σαφώς προς το καλύτερο ολόκληρης της ζωής σου.

Ας μην ξεχνάμε ότι οι σκέψεις, οι ερμηνείες, τα συναισθήματα, οι αντιδράσεις και η συμπεριφορά του κάθε ανθρώπου καθορίζουν την κατεύθυνση που δίνει στη ζωή του. Η αυτογνωσία που έχουμε μας βοηθάει να εντοπίσουμε με καλύτερο τρόπο προς τα που οδηγούν οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας. Μαθαίνοντας επομένως να ελέγχουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα, κάνουμε τις αλλαγές που θέλουμε, ώστε να οδηγήσουμε τη ζωή μας σε μία πορεία όπως ακριβώς επιθυμούμε και έχουμε ονειρευτεί για εμάς.

Υπάρχουν ορισμένοι πρακτικοί τρόποι που συντελούν στην απόκτηση της αυτογνωσίας και βοηθούν στην ενδυνάμωσή της. Η χαλαρωτική μουσική είναι ένας από τους καλύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους να έρθουμε σε επαφή με τον ίδιο τον εαυτό μας και την ύπαρξη μας. Αφηνόμαστε στη μουσική, χαλαρώνουμε μ’ αυτό τον τρόπο σκεφτόμαστε ότι έχουμε αναλάβει την φροντίδα του εαυτού μας, καθώς και την ευθύνη του. Μόνο εμείς οι ίδιοι έχουμε τη δυνατότητα να κατακτήσουμε την αυτογνωσία, γιατί εμείς και μόνο αποκλειστικά γνωρίζουμε τον εαυτό μας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο.

Ωφέλιμο και πολύ χρήσιμο είναι να σημειώσουμε στο χαρτί τις σκέψεις και τις ιδέες που έχουμε για τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε στην καθημερινότητα μας ή και στο άμεσο μέλλον. Όπως είναι για παράδειγμα να γραφτούμε σε μία σχολή χορού, να μάθουμε ένα μουσικό όργανο, να κάνουμε ένα ταξίδι στο εξωτερικό κ.τ.λ. Άλλες ιδέες και προτάσεις για όλους μας είναι ενδεχομένως να γράψουμε το δικό μας βιβλίο, να μάθουμε ιππασία ή να ξεκινήσουμε ένα άθλημα που θέλαμε εδώ και πολύ καιρό να ασχοληθούμε μ’ αυτό. Γράφοντας και αποτυπώνοντας όλα τα παραπάνω και ότι άλλο εμείς θέλουμε να πραγματοποιήσουμε επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αφήσει ελεύθερη τη φαντασία και τις δημιουργικές του ικανότητες, ανακαλύπτοντας ολοένα και περισσότερο τις κρυμμένες δυνάμεις μας και το πιο σημαντικό όλων, αποκτώντας την επιθυμητή αυτογνωσία.

Η δράση στην οποία περνάμε και η υλοποίηση κάποιων από αυτές τις ιδέες αποτελούν την αφετηρία για το μαγικό αυτό «ταξίδι» προς την αυτογνωσία. Κάποιες από αυτές τις επιθυμίες μας σίγουρα δεν είναι το ίδιο εφικτό να πραγματοποιηθούν άμεσα αλλά η ιδέα για παράδειγμα να ξεκινήσουμε χορό πηγαίνοντας σε μία σχολή είναι πιο εφικτή στο να υλοποιηθεί. Αν ακόμα δεν μας βολεύουν τα ωράρια της σχολής, μπορούμε να βρούμε μία άλλη σχολή χορού ή να ανατρέξουμε στα video που υπάρχουν στο youtube. Στον ελεύθερο χρόνο σας παρακολουθήστε τα μαθήματα, έχοντας φτιάξει μία λίστα με τα τραγούδια που θέλετε και σας ευχαριστούν.

Συμπερασματικά, δεν χρειάζεται να απορρίψετε τις ιδέες που έχετε πριν τις αξιολογήσετε σωστά μέσα σας. Η γνώση του εαυτού μας φαινομενικά ίσως είναι κάτι εύκολο και βατό όπως λέμε, στην ουσία όμως πρόκειται για μία διαδικασία βαθύτερης αναζήτησης και κατανόησης του εαυτού μας. Περνώντας από όλα τα στάδια αυτής μαθαίνουμε να αντιλαμβανόμαστε και να διαχειριζόμαστε με πιο ουσιαστικό τρόπο τον ψυχικό κόσμο μας. Τα λόγια του μεγάλου Νίκου Καζαντζάκη δεν θα πάψουν στιγμή να εμπνέουν τόσο εμένα την ίδια όσο και πολλούς από εμάς. «Έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τον παράδεισο και μπες μέσα». Είναι το βαθύτερο νόημα της αυτογνωσίας στη ζωή του κάθε ανθρώπου.

Πηγές: