Ετικέτα: #mindfulness

ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ ΣΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΑΞΗ           Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) αφορά ένα είδος διαλογιστικής πρακτικής που προήλθε από την πνευματική παράδοση του βουδισμού και εξαπλώθηκε σταδιακά στον δυτικό κόσμο (Σταλίκας, Γιωτσίδη & Καρακασίδου, 2020, σ.340). Πρόκειται για ένα είδος νοητικής εκπαίδευσης που στοχεύει στην επικέντρωση στο παρόν. Συγκεκριμένα, η ενσυνειδητότητα αποτελείται από δύο συστατικά στοιχεία: 1) επίγνωση της παρούσας στιγμής, 2) ανταπόκριση σε ...

Το φθινόπωρο και το «safe space» σου Και φτάσαμε αισίως σε εκείνη την εποχή που αφήνουμε πίσω μας ηλιοθεραπείες, χρωματιστά μαγιό και αμμουδιές για να υποδεχτούμε τα πρώτα καφετί φύλλα, τα πρώτα χνουδωτά πουλόβερ, τα πρωτοβρόχια, τους πρώτους καυτούς καφέδες. Αλλά πέραν του ότι το φθινόπωρο είναι μια μεταβατική εποχή από άποψη θερμοκρασίας, η μετάβαση έγκειται και στην ίδια την ζωή. Για πολλούς, το φθινόπωρο ...