Τι γνωρίζουμε αρχικά για την ύπνωση; Καθημερινά έχουμε βρεθεί σε κατάσταση υπνηλίας. Πόσες φορές νιώθουμε μετά τη δουλειά μας εξαντλημένοι και στο δρόμο πιάνουμε τον εαυτό μας αδύναμο και μη λειτουργικό; Η ύπνωση λοιπόν είναι μια κατάσταση “ξύπνιου και ύπνου”. Βρισκόμαστε σε μια κατάσταση υπερέντασης και ηρεμίας. Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει κάποιον να μπει στη διαδικασία της ύπνωσης με την βοήθεια οδηγιών μπορεί ο ασθενής να μπει στη διαδικασία της χαλάρωσης. του σώματος. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται προοδευτική χαλάρωση. Η διαδικασία της υπνοθεραπείας λειτουργεί ως εξής εφόσον ο ασθενής έχει χαλαρώσει, ο θεραπευτής προσπαθεί να μπει στο υποσυνείδητο του και στο ασυνείδητο έτσι ώστε να αποβάλει τυχόν παιδικά τραύματα. Η υπνοθεραπεία ενεργοποιεί ξεχασμένες ικανότητες και εμπειρίες. Για παράδειγμα , αν κάποιος έχει έντονο άγχος , ο θεραπευτής με την διαδικασία αυτή τον διευκολύνει να βιώσει το άγχος που έχει στο παρόν του και με την βοήθεια της υπνοθεραπείας αντιμετωπίζει το αρχικό άγχος από το παρελθόν.
Η υπνοθεραπεία είναι αποτελεσματική διότι βοηθά το άτομο στις φοβίες, στο άγχος , στην αποφόρτιση σκέψεων , στην ενίσχυση αυτοπεποίθησης και αυτοσεβασμού ακόμα και στην διαχείριση βάρους. Η υπνοθεραπεία λύνει το πρόβλημα σε βάθος. Διότι έχοντας βρει την αρχική αιτία του προβλήματος βρίσκουμε και την αρχική αντίδραση και έτσι ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει με οδηγίες στην επίλυση του. Θεραπεύει την αιτία.
ΠΗΓΗ ΑΡΘΡΟΥ
https://www.psychology.gr/psychotherapy-counselling/4021-ypnotherapeia-apotelesmatikotita.html
Ο Αρθρογράφος
